今週担当の古賀です
先日、川崎社長のブログで健康管理の事を述べてありました
私もそろそろ健康診断の時と思いつつもなかなか行くことができず、川崎社長のブログを拝見して重い腰をあげてみようかと思います
私はすでに51歳、何にしても抵抗力がおちており、且つ新陳代謝も悪くなっているので食べたものはすぐにおなかの周りについてしまう今日この頃になっています。
以前、これではいかんと奮い立ち某ビールメーカーでダイエットのモニターを募集していたので申し込み、見事2ヶ月で6キロの減量に成功!
やりかたは、よくあるマ○クロダイエットという商品と同じで食事の1食をこの飲み物に変えるということです。
しかし、これがつらい。夜に一番食べるので夜の一食をこれにかえるとか、夜に宴会などがあるときには朝の一食を変えるとかしてなんとか目標の数値に届きました
しかし、人間の欲望は治まるものではありません。それから2年また元までにはいきませんがある程度までリバウンド。体は重くなるし、ベルトは苦しくなるしでどうしたものかと?
そこで、ランニングは体に負担はかかり、挫折してしまうのではないかととウォーキングを始めることにしました。
バス等を利用せず、又エスカレータを使わず階段を上るという些細な努力かもしれませんがまずこれから始めようと思いました。
そこで、昨年からですが「東京ウォーク2009」という大会があり、東京内の色々な景色をみながらウォーキングを楽しむという大会があるのを知り参加しました。この大会は5回あり5回全部完歩すると金メダル、4回は銀メダル3回は銅メダルをもらえることになっています。もちろん、2009年は金メダルをいただきました。
1回の歩く距離は3種類ありますが私は20キロを選択、大体5時間で歩けます。
今年も開催されていますが諸事情で1,2回目は参加できず3回目に先日(7/17)参加してきました
3回目は調布エリアで
「野川→神代植物公園→深大寺→布多天神→味の素スタジアム→多磨霊園→小金井公園→武蔵野公園→野川公園」
のコースを歩きました。自然の中で良い風を浴びながら歩き、終わったあとのビールが最高でした(本来はこれがまずいのか?)

仲の良いユーザさんと一緒にスタートです

味の素スタジアム 小金井公園の機関車
そして。。。GOOL!

次回は、日野エリアです。コースは20キロ、10キロ、6キロの3種類ありますのでご家族で楽しむのも良いと思います
皆さまも健康管理に気をつけて毎日を楽しく過ごしましょう
※東京ウォーク2010のURLです。興味のある方ぜひ参加してください。










Entries (RSS)