今週担当の川崎です。
一年に一度、体調や健康管理について、深く考えさせられる時があります。
それは、会社の健康診断を申込む時です。
日頃の不摂生が、この検査で明らかにされてしまうのか思うと、ついつい身構えてし
まいます。
今年は私自身、７月６日に一日人間ドックを受診してきました。
詳しい結果は、３週間後とのことですが、相変わらずコレステトロール（脂肪肝）と
尿酸値は基準値をオーバーしていました。
先生から生活習慣の見直しについて、厳しく指導を受けました。
まずは、「腹八分」での食事を心掛け、就寝前の間食を控えること。
また飲酒を控えること。
そして、適度な運動を毎日行うこと。 これが、非常に難しい。
昨年もスポーツジムに申し込んだのですが、越沼氏のようになかなか続きません。
今年は、手軽に取組めるようにとストレッチとウオーキングの本を購入しました。
とにかく継続を目的に、年末までしっかり取組みたいと思っています。
『人生にとって健康は目的ではない。 しかし最初の条件なのだ。』
武者小路実篤「人生論」より
健康の価値は、病気になって初めて分かる。しかし、健康になってしまえば、すぐに
忘れる。健康だからこそ得られる幸せが沢山あるということを、皆さんもこの時期に
真剣に考えていただければと思います。
Entries (RSS)